La méthode Pilates
Développement harmonieux des muscles posturaux
Grâce à la respiration et la mise en place de plusieurs points d’encrage, cette méthode permet aux muscles posturaux de retrouver leur fonction: aligner le squelette. Alors amatrices et amateurs de lombalgies, de douleurs cervicales, de gènes articulaires ou musculaires ou de fuites urinaires, venez faire connaissance avec vos muscles profonds comme le transverse, un des muscles abdominaux qui permet un maintient des lombaires et du bassin ou encore les érecteurs du rachis qui permettent le maintient de votre colonne vertébrales. La méthode Pilates n’a plus ses preuves à faire quant aux bénéfices qu’elle peut vous apporter dans votre quotidien et vous éloigner des rendez-vous médicaux ou paramédicaux perpétuels.
Anais
Titulaire du DEUST métiers de la forme et formée pilates c'est elle qui parle le
mieux du périnée et du transverse.
Elle encadre le cours de Pilates (vous pouvez la retrouver durant les WODs)
Anaïs termine sa licence APA (Activités Physiques Adaptées)
Cette année avec l'objectif d'entrer en école de kiné à la rentrée (et passer son CrossFit Level one par la suite)
