https://makitha-crossfit.fr Makitha CrossFit, salle de sport à Champagne au mont d'or, propose des cours de CrossFit, Pilates, proche de Limonest, Dardilly, Ecully. https://makitha-crossfit.fr/murph/ Le MURPH approche à grands pas ! Ce wod légendaire sera organisé à la box le samedi 1er juin suivi d'un barbecue bien mérité (9h30 - 14h) 🏋‍♂ Qu'est-ce que le WOD "Murph" ? Le WOD "Murph" est une épreuve emblématique du monde du CrossFit en hommage au Lieutenant Michael P. Murphy, un héros de guerre. Ce WOD consiste à effectuer : 1 mile (1600 mètres) de course 100 tractions 200 pompes 300 squats 1 mile (1600 mètres) de course Vous aurez le choix de le faire en solo, à moitié ou même en team de 2 ou 3 afin de partager la tâche. Vous pourrez aussi (juste) venir encourager les copains ! 🔥 Pourquoi participer ? C’est bien plus qu'un simple entraînement. C'est une occasion de se dépasser, de repousser vos limites et de renforcer notre communauté. Peu importe votre niveau de condition physique, tout le monde est encouragé à participer et à faire de son mieux ! 🎉 Après l'effort, le réconfort ! Une fois le WOD terminé, nous organiserons un barbecue pour célébrer vos performances et partager un moment ensemble. Apportez vos spécialités culinaires et vos boissons https://makitha-crossfit.fr/wod-parent-enfant/ Un samedi par mois, nous vous proposons de vivre un moment de complicité et une expérience unique de fitness en famille. Un WOD adapté à tous les niveaux et tous les âges. Au programme : des exercices ludiques, des défis amusants et des fous rires garantis ! 😄💥 C'est le moment idéal pour créer des souvenirs inoubliables en famille et encourager une vie active dès le plus jeune âge. 💫💕 Inscrivez-vous dès maintenant et rejoignez-nous pour une séance de CrossFit pleine d'énergie et de bonne humeur ! 🚀 Prochaine date : samedi 15 juin 11h15 https://new.jessicavetter.fr/ Samedi 25 mai de 9h à 17h Niveau débutant / intermédiaire Dimanche 26 mai de 9h à 17h Niveau intermédiaire / avancé Tarif: 120€ Journée de 9h à 17h inscriptions à la box https://makitha-crossfit.fr/osteopathe-antoine-pernette/ Nous sommes ravis de vous annoncer notre nouveau partenariat avec Antoine ostéopathe sur la commune de Saint-Didier-au-Mont-D'or ! 💪 Grâce à cette collaboration, nos membres bénéficient d'un suivi personnalisé alliant activité physique et soins thérapeutiques holistique. https://makitha-crossfit.fr/crossfit-progression/ CrossFit progression la clée: Le coaching, l'encadrement et l'entraide