Makitha CrossFit - MURPH 2024
Le WOD "Murph" est une épreuve emblématique du monde du CrossFit
en hommage au Lieutenant Michael P. Murphy, un héros de guerre.
Ce WOD consiste à effectuer :
Vous pourrez aussi (juste) venir encourager les copains ! 🔥
Ce WOD consiste à effectuer :
- 1 mile (1600 mètres) de course
- 100 tractions
- 200 pompes
- 300 squats
- 1 mile (1600 mètres) de course
Vous pourrez aussi (juste) venir encourager les copains ! 🔥
Pourquoi participer
C’est bien plus qu'un simple entraînement.
C'est une occasion de se dépasser, de repousser vos limites et de renforcer notre communauté.
Peu importe votre niveau de condition physique,
tout le monde est encouragé à participer et à faire de son mieux !
🎉 Après l'effort, le réconfort !
Une fois le WOD terminé, nous organiserons un barbecue
pour célébrer vos performances et partager un moment ensemble.
- Et toi ? tu a breaké comment tes push-up ?
- Les squats c'était vraiment l'enfer !
- Les squats c'était vraiment l'enfer !
Apportez vos spécialités culinaires et vos boissons préférées -
