Crossfit Senior 65ans et plus

👉 Pour qui ?

• ✅ Les séniors qui veulent rester actifs et en pleine forme
• ✅ Ceux qui souhaitent préserver leur autonomie et leur équilibre
• ✅ Les personnes souffrant de raideurs ou douleurs articulaires
• ✅ Ceux qui recherchent une activité conviviale et motivante

👉 Pourquoi ?

• Préserver sa force et sa masse musculaire
• Améliorer sa mobilité et sa souplesse
• Renforcer son cœur et sa capacité respiratoire
• Booster son énergie, réduire la fatigue, maintenir un poids de forme
• Stimuler le cerveau
• Découvrir une activité adaptée, progressive et créer du lien social

👉 Quand

• 📅 Les jeudis de 15h à 16h